Comprendre & apprendre
Les recommandations alimentaires officielles belges
Le Conseil Supérieur de la Santé (CSS) a publié en 2025 ses recommandations alimentaires pour la population belge adulte. Voici les 16 messages clés : Céréales complète Au moins 125g par jour de produits céréaliers complets (pain complet, pâtes complètes, riz brun…). Remplacez les produits raffinés par leurs versions complètes. Légumes Au moins 300g par jour.…
Mieux manger en Belgique : comprendre les habitudes actuelles et accompagner une transition réaliste vers une alimentation durable
L’alimentation constitue un déterminant important de la santé physique, psychologique et sociale. En Belgique, la vaste mise à jour des recommandations alimentaires du Conseil Supérieur de la Santé (CSS, 2025) propose un cadre clair pour favoriser une alimentation équilibrée, variée et durable. Pourtant, les résultats récents de l’Enquête Nationale de Consommation Alimentaire 2022‑2023, menée par…
L’impact des jeux vidéo sur les fonctions exécutives
L’influence des jeux vidéo sur les FE a fait l’objet de nombreuses recherches, mettant en lumière des effets variés sur des compétences cognitives telles que l’inhibition, la flexibilité cognitive, la mémoire de travail et la vitesse de traitement de l’information. Bien que plusieurs études suggèrent des effets positifs, certaines nuances et résultats non concluants…
Quelles sont les fonctions cognitives?
Les fonctions cognitives Fonctions exécutives Diamond (2013) définit les FE comme un ensemble de processus cognitifs permettant de contrôler et réguler les pensées et les comportements. Elle identifie trois composantes principales : l’inhibition, qui permet de résister aux impulsions et aux distractions ; la mémoire de travail, essentielle pour maintenir et manipuler l’information en temps…
Centre Lullaby 